Dal 19 settembre laboratori di mindfulness nella biblioteca comunale di Ladispoli

Dal 19 settembre laboratori di mindfulness nella biblioteca comunale di Ladispoli

L’amministrazione comunale di Ladispoli informa che la Biblioteca nel mese di settembre  inaugura un ciclo di appuntamenti, rivolti a bambini ed adulti, di introduzione e conoscenza della Mindfulness, che  significa letteralmente "piena consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante".

Praticare la mindfulness significa quindi imparare ad orientare la propria attenzione, in modo intenzionale, su ciò che accade dentro e fuori di sé, momento dopo momento e senza giudizio: un processo che, attraverso l'utilizzo di alcune tecniche di meditazione, guida l'individuo verso la consapevolezza di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà che lo circonda. Gli incontri/laboratori sono organizzati da Aperta Parentesi e saranno tenuti dalla psicologa Antonietta Bruzzese, che introdurrà il pubblico alla scoperta di questa pratica attraverso diversi momenti di conoscenza e brevi pratiche di meditazione. Il primo laboratorio Che tempo fa dentro di me è rivolto ai bambini tra i 6 e gli 8 anni e si terrà martedì 19 settembre alle ore 16:45 presso la Sala Conferenze della Biblioteca: attraverso la lettura di una storia che parla di emozioni represse, i piccoli partecipanti saranno invitati a riflettere sull'importanza di riconoscere le varie sfumature del proprio mondo interiore e a saperle condividerle con gli adulti di riferimento; rispondendo alla domanda "come mi sento in questo momento?" saranno guidati in brevi pratiche di meditazione e verrà proposto loro di costruire uno strumento utile a definire il proprio meteo interiore. 

La mindfulness applicata in età evolutiva può sostenere i bambini, anche con difficoltà, a diventare consapevoli di sé stessi e delle proprie emozioni e ad imparare a prestare attenzione agli altri, favorendo lo sviluppo di abilità sociali ed emotive. La partecipazione è libera e gratuita con prenotazione obbligatoria ai contatti della Biblioteca.

 

 

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